Tu mejor versión empieza aquí
Entrena de forma inteligente, adaptada a ti, y disfruta del camino
Tú pones las ganas, yo pongo el plan, la motivación y los resultados
Entrenamiento personal para mujeres que quieren sentirse fuertes, seguras y capaces en su propio cuerpo.
Objetivos realistas
Orientación adecuada para lograrlo, paso a paso
Adherencia
El objetivo no es entrenar durante un mes, sino que el movimiento se convierta en una parte natural de tu vida
Acompañamiento
Seguimiento continuo para ajustar el plan y que no pierdas el rumbo
Motivación
Estoy contigo en cada sesión para que nunca faltes a tu cita contigo misma
Mejora tus capacidades
FUERZA
RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD
MOVILIDAD
Conóceme
Soy Sonia, y el deporte no es solo mi trabajo, es la forma en que entiendo la vida.
Escalo paredes, subo montañas, pedaleo, patino, hago acrobacias y levanto pesas con la misma ilusión que la primera vez. Entiendo el cuerpo como la herramienta que me permite hacer todo lo que me encanta, y eso es exactamente lo que quiero enseñarte a ti.
Decidí dedicarme al entrenamiento personal porque sé lo que se siente cuando el deporte deja de ser una obligación y se convierte en algo que buscas. Y estoy convencida de que puedo llevarte hasta ahí.
Trabajo con todo tipo de personas y niveles porque sé que cada cuerpo y cada vida son distintos. Lo que no cambia es el método: escucharte, planificar contigo y no soltarte hasta que consigas lo que buscas.
Soy Técnico Superior en Actividades Físicas y Animación Deportiva (TAFAD), pero lo que más me avala son las personas que llevan años entrenando conmigo y que hoy no se imaginan su semana sin moverse.
«Estoy encantada con los entrenamientos de Sonia. Yo antes iba al gimnasio y me parecía aburridísimo. Desde que sigo con ella, los entrenamientos son divertidos y muy completos.
Aprovechas las clases al 100% y me siento mucho mejor físicamente.
Una entrenadora de 10. Muy recomendable!.»
«Cuando entrenaba solo me aburría mucho y desde que hicimos el grupo ya es mas fácil tenerlo dentro de mi rutina, los entrenamientos son mucho más divertidos, y por fin me apetece ir a entrenar.
¡Cuando yo no quiero mis compis tiran de mi, y viceversa, somos un gran equipo!
Gracias por esto Sonia»
«Nunca he sido muy deportista y no sabía como empezar a hacer deporte, me decidí por trabajar con Sonia y ha sido mi mejor decisión.
Tiene todo tipo de ejercicios, las clases son muy amenas y me he sentido cómoda en todo momento.
Sin duda la recomiendo!»
«Hacer ejercicio era una de mis prioridades, pero no tenía muy clara la forma de enfocar cada día de en el gym, ni de qué ejercicios había que hacer en cada momento.
Por eso elegí a Sonia, ella me dice lo que tengo que hacer y no pienso en nada más que en disfrutar, es lo que quiero.
Y de esta forma progreso sin comerme la cabeza, es increíble.»
«Empecé a entrenar con Sonia después de estar unos meses parada y estoy encantadísima.
He mejorado muchísimo, vamos cumpliendo mis objetivos y la clase se me pasa volando.Es muy atenta conmigo y tiene un trato increíble.
Se lo recomendé a mis amigas vamos a hacer un grupo.
Muy recomendable!»
